Co zrobić aby

Witam Wszystkich. Nazywam się Tomasz Bobrowski Od dziś będę witał Was serdecznie na forum firmowym Firmy Hi-Tec, gdzie będę mógł pomagać i dzielić się wiedzą oraz rozwiać wasze wszelkie wątpliwości w zakresie diety, suplementów i treningu. Moją pasją jest kulturystyka i związane z tym zagadnienia bo wiem że Ci którzy robią to co kochają robią to [...]

no faktycznie jestes takim autorytetem ze wierze ci na slowo... ale ja nie uwazam sie za autoryte w suplementacji, nic takiego nie powiedzialem nie wklejaj tez badan ktore przeprowadzano na szczurach no chyba ze cos cie z nimi laczy nie posluguj sie zrodlami ktorych nie potrafisz odczytac to raz a dwa ze ginkgo dziala w troche inny sposob niz [...]

[...] nie jestem wstanie zmusić się do oglądania. Nie możesz spać całą noc bo za późno i za dużo bierzesz przedtreningowki, zobacz pewnie w składzie jest kofeina ? Jeszcze co do ustawienia kamerki przecież możesz zrobić kilka prób kilku sekundowych aby znaleźć dobre ustawienie poziome panoramiczne. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-02-09 13:19:48

BVB, nikt nie krytykuje tego, że chcesz zrobić jakiś cykl ale skoro już się zdecydowałeś to zrób to z głową, tak żeby coż z tego było i tak aby nie zrobić sobie krzywdy. Masz 28 lat to myśl jak przystało na ten wiek a nie jak napalony na koks dzieciak, który wszystko wie najlepiej. Takie postępowanie może zaowocować jedynie tym, że za jakiś czas [...]

[...] T-100 będzie mi również towarzyszyć ale dorzucę do tego spalacz tłuszczu aby zwiększyć efekt utwardzenia i dorzeźbienia. Sądzę że mogłabyś dla 100% zadowolenia właśnie tak zrobić w swoim przypadku! Czyli T-100 plus spalacz. Może Pan Biniu wypowie się na temat tego nowego "Hells Breath" bo skład interesujący... Oczywiście na pewno dieta i [...]

[...] Niby na jakiejś wcześniejszej gali ufc też wpadł, ale mimo, że były przeprowadzone badania to nie było jeszcze w tym czasie ustalonych przepisów co w takiej sytuacji zrobić z danym delikwentem, a wiec ostatecznie uznali mu wygraną. Po jego ostatnich walkach trudno powiedzieć w jakiej jest dyspozycji, wydaje się, że dobrej, ale czy znowu w [...]

z brzuchem podałem tylko przykład.co do diety to nie mam tyle czasu aby regularnie zrobić sobie porządny obiad dlatego też w pewnym stopniu chciałbym uzupełnić diete właśnie białke ale nie jako podstawa tylko dodatek.co do wagi to nie mam zamiaru być kulturystą tylko robie to dla siebie i liczenie co do grama jedzenia to dla mnie przesada :P a co [...]

[...] jest moc eksplozywna, ja potrafię zawiesić ciężar na pas prawie taki jak moja waga i z tym się podciągnąć. Nie mam pojęcia z jakim ciężarem wystarczy się podciągnąć aby mieć tą moc do muscle ups. Dodatkowo też koordynacja, nie wiem co bardziej potrzebne ja najpierw umiałem zrobić siłowo. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-03 22:35:16

[...] m.in pobudzić krążenie w określonych mięśniach. Dalsze próby nastawiają psychicznie na coraz większe ciężary. Pojedynczymi powtórzeniami się nie zmęczysz tak bardzo, aby nie zrobić swojego nowego rekordu. Wystarczy zrobić przerwę ok.3 minuty i stan organizmu powinien być odpowiedni do kolejnego ataku na większy ciężar. To nie kulturystyka, że po [...]

Hmmm... pewnie z tyle co Sapp . Ludzie! Jezeli NAWET mialby wystapic to nie po to aby je wygrac (widzicie go z takim np. Hoostem czy Bonjaskim?), ale zeby zrobic show, zeby czyms sie wyroznic. A w tym celu zwierzeca masa bylaby niezbedna. Pewnie daliby mu do walki jakiegos Akebono czy innego Sappa i rzucili w formie pokazwki. Pudzian dostanie duzo [...]

[...] - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s P.S. Jak sprawa ma sie z ciężarami? Rozumiem że trzeba dobierać tak aby móc zrobić jeszcze 1-2 powt. ponad założenie? A jeśli powtórzeń mam mniej ciężar stosunkowo większy, tak? A co po 6 tygodniach? Zmieniony przez - DeepHeet w dniu 2008-01-25 [...]

w dni treningowe odzywka bialkowa jeszcze odrazu po treningu. W bilansie tygodniowym wyszloby akurat 2.5g. Co do wegli to co bys polecil? Najwiecej jest tego z ryzu i chleba. Ewentualnie moge zrobic z 2 kromek 1. Z ryzem byloby ciezko aby suto zjesc. Co do tluszczy stosuje omega3 po sniadaniu i niektore potrawy, np. mrozone warzywa smaze na [...]

[...] codziennie na silownie i robil dziennie jedna partie miesni. Chciałem aby teraz troche bardziej mi napuchła klatka i no i moglo by troche sily przybyc. Nie chodzi mi o rzezbe. We wczesniejszym treningu ogolnie zdobylem duzo masy. ale i tak klatka slabo rozwinieta. Chodze na silownie na której mogę zrobić wszystko bo jest bogato wyposazona.

Zbyt skomplikowanie myslisz.Przyklad masz 35 w ramieniu chcesz 37 cm trudne do osiagniecia?? Nie sadze.Masz 52 a chcesz 55 trudne?? Bardzo ,inny poziom,inna wiedza,duzo srodkow i wyrzeczen tutaj Radek ma ogromna wiedze jak osiagnac dany cel,ale co za tym idzie niekoniecznie bedzie to zdrowe i czy majac ogromna wiedze jak mozna przebic pewien [...]

Karolinko, w szkole także można (a wręcz trzeba) jeść. Możesz zrobić sobie kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, zjeść jabłko, jakieś warzywka i masz pełnowartościowy posiłek. Ważne aby jeść średnio co 3 godziny, gdyż wtedy zapobiegniesz nagłym atakom głodu a przemiana materii będzie odpowiednio pracować. Niestety diety trzeba przestrzegać, tego za [...]

Wczoraj był pierwszy dzień... rano poszły weglowodany bo miałam zrobic trening...ale z przyczyn niezaleznych ode mnie...musiałam odpuscic... wizyta u lekarza zajela mi ok 2h..no i dostałam wczoraj to zwolnienie na 2tyg w ciagu ktorego musze odciązyc stawy biodrowe aby sie zregenerowały. Dzisiejszy dzień póki co wyglada tak jak ponizej... brokułów [...]

[...] samych rozmiarach?-jak go-sport 190 było za dużo to inne 190 też powinny takie być, co nie?)-bo jak bym już zamówił, a coś by było nie tak-to klops..... ludzie-co ja mam zrobić? już nawet chce używane kupić, ale jak na złość nagle w klubie nikt nie ma, znajomi też nie umieją załatwić... aaa!!!! Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2004-12-18 [...]

dzieki za soga w ten sam piatek kiedy spraowalem sie z tamtym trenerem karate w 4 zmianie trafil mi sie jakis chlopak z karate dodam ze juz ledwo na nogach stalem ze zmeczenia tam poprostu niebylo powietrza... no i dostaje od niego lomocik schowalem sie za garda tak ze juz nawet nic nieiwdzialem glowe spuscilem na dol ze jedyne co obserwwalem to [...]

[...] Warzywa w zasadzie nie są ani źródłem energii ani budulca, ale witamin, minerałów i błonnika. Witamin i minerałów wystarczy jak dostarczysz odpowiednią ilość na dobę, więc możesz to zrobić w ciągu dnia. Błonnik przyda się przy większych posiłkach aby wspomagać pracę jelit. W nocy nie potrzebujesz tego wszystkigom, więc po co ryzykować sraczką?

[...] barki dobrze działa zgrupowanie ich w jedną całość i danie im osobną sesje treningową w moim planie...ale to jest to co działa na mnie. Gdybyś jednak chciał w ten sposób zrobić-polecałbym ci taki rozkład: wznosy w opadzie 4 serie wyciskanie zza karku 4-5 serii tutaj mogą być wznosy przednie, lub boczne, lub wznos wylewający tutaj ewentualnie [...]